A prática de exercícios e a mente

  Os cientistas descobriram que atividades físicas vigorosas podem ter efeito sobre várias substâncias psicotrópicas do cérebro, como a dopamina, a norepinefrina e a serotonina. Isso talvez explique por que muitas pessoas dizem que se sentem mentalmente bem depois de se exercitarem. Alguns estudos indicam até mesmo que pessoas que se exercitam regularmente têm menos probabilidade de ficar deprimidas do que as sedentárias. Embora alguns desses estudos não sejam conclusivos, muitos médicos recomendam exercícios físicos como uma forma de reduzir o estresse e a ansiedade.